Lão hóa da là một quá trình mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt. Tuy nhiên, thời điểm đối mặt sớm hay trễ và với mức độ nặng hay nhẹ là phù thuộc tùy mỗi người. Hiểu biết rõ và nắm được bí quyết quay ngược chu trình từ lão hóa thành tươi trẻ sẽ giúp bạn trở nên nổi bật với làn da “không tuổi”. Cùng khám phá nhé!
1. Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da như độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo đi, độc tố trong da không đào thải được ra ngoài, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.
2. Nguyên nhân nào gây lão hóa da?
– Nguyên nhân bên trong:
+ TUỔI TÁC là nguyên nhân đầu tiên và cũng là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Bạn càng nhiều tuổi, độ đàn hồi của da càng giảm, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo hơn. Và những người da khô sẽ nhanh lão hóa hơn các loại da nhờn, hỗn hợp.
+ STRESS, LO LẮNG, VẤN ĐỀ TÂM LÝ cũng là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bởi khi chúng ta suy nghĩ nhiều, trên mặt sẽ hình thành các nếp nhăn, vết châm chim, khiến khuôn mặt già đi trông thấy.
+ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT, ĂN UỐNG KHÔNG LÀNH MẠNH như ăn thiếu chất, ngủ không đủ giấc, lười vận động, sử dụng chất kích thích… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, từ đó dẫn đến hiện tượng lão hóa, xuống sắc.
– Nguyên nhân bên ngoài:
TÁC ĐỘNG XẤU TỪ MÔI TRƯỜNG NƯỚC, KHÔNG KHÍ Ô NHIỄM, KHÓI BỤI, THỜI TIẾT KHẮC NGHIỆT, NẮNG GAY GẮT, có thể đẩy nhanh quá trình thoát nước trên da khiến da trở nên khô, nhăn nheo, nứt nẻ, nám da. Ngoài ra, chăm sóc da không đúng cách, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với da, không bảo vệ da khi đi dưới trời nắng cũng khiến da mau “xuống cấp” hơn.
3. Dấu hiệu của lão hóa da
– Da xỉn màu, sạm, kém sắc.
– Xuất hiện nhiều nếp nhăn, nếp gấp trên da.
– Da mỏng yếu, lỗ chân lông to.
– Xuất hiện bọng mắt, vết chân chim ở đuôi mắt (dễ trông thấy nhất là lúc cười).
– Da chảy xệ, chùng nhão, không săn chắc.
– Da trở nên khô sạm không còn mềm mịn.
– Tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi xuất hiện.
– Cổ nhăn nheo như cổ gà tây.
4. Bí quyết đơn giản để chống lão hóa da.
Xây dựng lối sống lành mạnh với chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học.
Nói không với rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích… bổ sung vào khẩu phần ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh, uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để cung cấp các vitamin, khoáng chất có lợi cho làn da, giúp da tươi sáng, khỏe khoắn.
Ngủ đủ giấc, đảm bảo 8 tiếng/ ngày, tránh thức khuya liên tục để cơ thể có thể sản sinh đủ collagen, đảm bảo cho da khỏe mạnh từ bên trong, làn da săn chắc, giảm thiểu tình trạng nhăn nheo, chảy sệ.
Tích cực chạy bộ, tập gym hoặc một môn thể thao nào đó, tạo lập thói quen sống lành mạnh, tâm lý thoải mái, khiến quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn.
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên, lành tính.
Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên, lành tính là biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu để loại bỏ quá trình lão hóa da. Một số nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tốt cho da như: nghệ, chanh, yến mạch, đầu đỏ, mật ong, sữa chua, sữa tươi, trứng gà… Các bạn lưu ý, sử dụng các loại mặt này từ 2-3 lần/ tuần và phải sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm thường xuyên để đảm bảo đạt hiệu quả cao nhất nhé.
Chống lão hóa bằng các loại mỹ phẩm chuyên dụng.
Nếu có điều kiện, các bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên dụng của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng trên thị thường. Và lưu ý, hãy chọn loại mỹ phẩm thực sự phù hợp với làn da của bạn. Nói không với sản phẩm rẻ tiền, không rõ nguồn gốc xuất xứ các bạn nhé.
Biết địch biết ta, trăm trận trăm thắng. Hiểu tường tận và nắm được bí quyết và vận dụng triệt để, các bạn sẽ trẻ ra từ 5- 10 tuổi và có thể duy trì vẻ tươi tắn lâu dài. Chúc các bạn sớm có được làn da “không tuổi” như mơ ước.
Winz Team (Tổng hợp)